恐惧，安抚，战胜

久别的“恐惧”昨天突然又来袭！我面临崩溃的边缘！最害怕的是，当时我是在飞机上！脑袋里不停不停不停的提醒自己要坚强一定要坚强！

那种感觉无法形容。刚开始我只觉得很难呼吸。胸口很闷！很难受！当飞机刚刚要起飞我的情绪突然到了沸点！我好害怕压制不了“自己”。我把手放到胸口和肚子上面，让后开始4部呼吸法。很努力很努力的把专注力放在呼吸上。告诉自己飞机很快就要到达，要坚强！不知过了多久，心跳开始慢慢的回复，心也慢慢的平静。原以为度过了，突然心跳又开始跳的好快。我的手脚开始麻痹！我问自己真的要这样过我的生活了吗？小皇帝开始懂事了。池先生健康没问题了。经济也开始顺畅了。我真的要在这个时候跨下吗？我，不要胡思乱想！呼吸，继续呼吸。。。

呼吸。。。呼吸。。。突然觉得飞机慢慢降低。我知道我成功了！我为自己感到骄傲！我又一次打胜仗了！

为何突然来袭呀！我能每次都成功吗？脾气固执的我，清楚知道这是为什么！总是学不会看破总是学不会let it be！所以心情总是不断不断的挣扎！

很多时候，事情不能如自己所愿。不能总是顺心。很多人和事都会有摩擦！我挣扎不断的挣扎不停的挣扎最后把自己的身心累垮了！

只有“自己”才能释放自己！只有“自己”能解救自己。我真的很感谢这些年，间接还是无心插柳的人和事。课程中所学的，帮我度过这次的难关。我感激不尽。

看到父亲来接机，我心里感到好安慰。见到母亲在车里等待，我好激动。到家看到小皇帝熟睡的模样，我感到好欣慰。

累了

我精神上疲惫了。真的很累。什么是对什么是错。什么是因该什么是不应该。似乎怎么做都会有人受伤！

不断的提醒自己1/99，可是屈服不了我的倔强！
不停告诉自己不要做完美主义者，可是我说服不了自己！

或许我该闭上我的眼睛。或许我该捂住我的双耳。或许我该紧闭我的双唇。或许我该戴上微笑的面具。

是我不善解人意吗？
是我不孝吗？
是我无理取闹吗？
是我不体谅吗？

或许是吧！

如果我能多理解。。。
如果我能多孝顺。。。
如果我能不语。。。
如果我能多体贴。。。

还记得吗？

这是一个家庭的某小段故事。这一家有爸爸妈妈三个女儿还有两个儿子。爸爸妈妈算是安享晚年。无病痛也无需为子女操劳。子女们也都成家立业。女儿家的好儿子事业平稳。我想这是人人羡慕的家庭吧！

父亲今年可69岁了。华人习俗可要做70大寿哦！大家都好期待哦！大嫂安排了酒席，就希望自家人好好吃个丰盛的一顿。也安排了拍全家福。希望能在老家拍因为觉很有意义。也难得有摄影师愿意配合。满心期待的等待这天。

可，好事总是多磨。这个家庭分成两派。老大和老四一派。老二，老三和老幺一派。不管那方安排什么总是有意见。所以每每安排好的事总是期期待待开始，吵吵闹闹，最后一般一脸收场。公说公有理，婆说婆有理。当然做父母的也很生气。有哪个父母希望过这样的节日！每每有节日都会有戏唱。

晚宴原本安排7点晚上也得早半个小时开始，原因是孩子们不耐饿。可却忘了还有个妹夫很晚才放工。原本第二天早上在老家拍照，完全取消因为老家很远！怕孩子不肯。结果安排在照相馆。晚宴当天得提早从老家去相馆。

老二很不服。不过，大嫂说就让他们安排吧！随他们吧！因为大嫂心里很难受。很可怜哪两老。很多时候做子女的都只站在自己的立场却忘记了父母如何一天一天把他们拉拔大。吃顿饭拍张照都有很多很多的理由和借口推辞。回想过去的苦日子，母亲辛辛苦苦一口一口饭送进子女们的口里还真是悲哀呀！一个快要两岁的孙子，做爷爷的从未见面。很震撼哦！大嫂在想，他们都忘记了吗？这对父母如此的不堪他们可知道？大嫂选择沉默因为清楚知道有些人是无法改变的。希望哪天哪日这些孩子们都能看到听到父母们的心，父母们的声。。。

星星

从小我就是没有自信。很怕给人看到自己的缺陷所以常常都用笑声去掩饰自己的自卑。

小贝儿喜欢被人认同。小贝儿喜欢被赞美。小贝儿喜欢大家都围绕着她。小贝儿喜欢被捧得高高的。

小贝儿害怕被嘲笑。小贝儿害怕被批评。小贝儿害怕大家不喜欢她。小贝儿害怕被遗忘。。。

所以从小我就喜欢讨好他人。所以从小我就不懂的违抗他人。所以从小我就尽量满足他人。所以从小我都不敢表达自己的意见。而其实心里是多么的不服，不愿，不甘！

昨晚看了一部戏，里面有一句话深深吸引了我。

『为何要人家记得自己，是要自己记得他人』

对呀！做了那么多，不是就是要他人记得我吗？hahahahahahaa...

看吧，我就是想做闪闪发亮的星星，不是吗？都已经闪闪发亮了，都已经点缀哪大大的天空了，为何还要人家只看到自己呢？小贝儿微笑了。。。而我也突然轻松了。

明白了。。。知道了。。。

HUMBLE

HUMBLE（谦虚），我对它的认知实在太浅了。直到几天前我突然被唤醒。

有个人常告诉我要谦虚。Be Humble！我很纳闷。我有啊！有时我还觉得自己很笨。这样不是谦虚吗？我常觉得其他人很棒，这不是谦虚吗？我对很多人都很尊敬很佩服，难道我不谦虚吗？

其实以上都只是谦虚的“皮毛”。谦虚是很有内涵的！

每当我抱怨时，我就不谦虚了！
每当我埋怨时，我就不谦虚了！
每当我批评时，我就不谦虚了！
每当我不满时，我就不谦虚了！
每当我嘲笑时，我就不谦虚了！
每当我比较时，我就不谦虚了！
每当我不耐烦时，我就不谦虚了！

我突然问自己，我能做的比他人好吗？如果不能，为何我抱怨？
因为我不知足。
我突然问自己，我能做的比他人好吗？如果不能，为何我埋怨？
因为我不满足。
我突然问自己，我能做的比他人好吗？如果不能，为何我批评？
因为我自视清高。
我突然问自己，我能做的比他人好吗？如果不能，为何我不满？
因为我高傲。
我突然问自己，我能做的比他人好吗？如果不能，为何我嘲笑？
因为我贬低他人。
我突然问自己，我能做的比他人好吗？如果不能，为何我比较？
因为我要高高在上。
我突然问自己，我能做的比他人好吗？如果不能，为何我不耐烦？
因为我目中无人。

我是如此的无知，如此的自大。以为自己很聪明可却是如此的笨。

原来我从没把我的头低下过！我想我该学习如何低下头，放下身段。一个站在高处的人，心灵是寂寞的。不是他人不接近而是他的心容纳不了他人。

Ah Fat 和 HuaHua

最近在面书有了帮会（超级人类）hahaha...成员只有三个大傻瓜。

我对两位朋友是多么的敬佩。对我来说他们是难能可贵的“礼物”。虽然从未见面不过从谈话中清楚知道他们是很棒的“谈客”。hahahahahaha... 很有智慧的“大傻瓜”。

我肯定是他们心里还没“长大”却满脑“黄色”的小鬼子吧！:)

其实有时候他们的谈话很深奥叻！会拐弯十八角！很多时候我都是bu sha sha的。hahahahaha... 是不是年龄的问题呀？还是我太没见识了！偶尔也会懊恼哦！呵呵...

我相信只要用真心面对彼此，彼此之间坦然面对，自然交友就会长久愉快。感恩您们两的“出现”......
    

如果沒有你

听了这首歌让我好想念她。最近听了一些她的消息。周围的人都跟我说她过得很好。可不知为何我的心还是很担心她。希望她做的决定是对的。希望她清楚知道自己要的是什么。

这些年虽然我不闻不问。可是我的心对她的当心从来没减少过。尽力不见面，因为见了心里很痛。

歌曲不断在耳边围绕，我的眼泪也不停的滑下。一个我想保护却保护不到的她。曾很生气她，可我从不忍心“放下”她。总祈祷她会很幸福。总期盼幸福之神永远保护她。

希望妳知道还有我在这里默默给妳祝福～～～

人+人+人

这次到池先生工作地方，觉得相处之道真的需要很多的智慧！该包容还是该表示不满？该以什么方式发表意见，该让他人也跟从自己的做法吗？怎样才算是好，什么是不好！

池先生住在公司宿舍。所以会有很多员工进出。当然，生活方式就多姿多彩啦！有人爱干净有人无所谓！有人很在意有人装傻！而且还有人爱偷东西吃！hehe...这个是我最不能理解的！

29岁的妈妈还会嘴馋！常常趁我不在时偷偷偷吃我们的食物！不知该为她感到可耻还是可怜！前两天我剪了“面粉kuih”，她就趁我回房时，当着两位同事面前，把两片的kuih挤进嘴里！！！哇！太不可思议了！同事们也都傻眼！我也从来没阻止过他们拿食物吃呀！咳！到底为何那么心虚呀！如果觉得他人会不高兴，那么就不要犯呀！真是不能理解呀！

“做人”真的很重要！人就该互相尊重！要时时刻刻学习！他人好的行为就该学，自己不好的就该改！

有些同事真的很爱贪小便宜！总爱用别人的东西！总爱他人为自己服务！有时看到他们的行为我自己也觉得好笑！可能是因为穷怕了吧！刚刚好现在有比较好的生活环境所以就得寸进尺了！:)  所以，我常提醒自己不要得意忘形！因为，那样会让自己很讨人厌！因为那样会让自己的心“瞎”！

“人就该要知道自己的岗位！清楚自己的位置那么就会自在就会没欲望！”几年前看了一部电影，一位长辈说了这句话，现在想起来觉得特别有智慧！如果知道自己的身份那么就不会自卑也不会高傲！理所当然就会活得轻松。面对他人也就荡然的多。相处也会自在的多。

我是“直接”的人！所以通常我都会表示我的不满！如果我觉得“无可救药”我就会说服自己“闭眼闭嘴”。hahaha... 不过，下次再来池先生工作地方，我就有洋房住咯！！！wahahahahaa...所以那些恼人的行为我都告诉自己“忍！忍！忍！就两个月了”hehe...

还是需要有同一个“人生目标”的人+人+人相处比较简单咯！！！

You Needed Me

给Kyle父母的信。。。

我知道你们一定会来看这封信。因为都无助了吧！疲惫了吧！心好痛吧！无力了。。。我都了解。

我们从没见面不曾认识不过Phoenix常常向我提起你们。很聪明的老板！很坚强的母亲！很可怜的小Kyle。

不知为何，我的眼泪也开始不停的流。。。或许，我能感受到Kyle的小小心灵吧！

Kyle应该很累了吧！筋疲力尽！可，为何还坚持着呢？是坚强吗？我想是不放弃吧！不放弃自己那小小生命吗？是爸爸妈妈的小小‘家’吧！

‘家’是什么？‘家’在那里？我还能回‘家’吗？爸爸妈妈还会一起在‘家’等我吗？

大人们的世界是多么的复杂，Kyle又怎能了解呢？可，Kyle却觉得他的要求很简单呀！只是这孩子太聪明了！不知觉的用了自己的生命去‘奢望’对父母的期待！付出的代价实在太大了吧！反而父母们，你们真的都尽力了吗？金钱，我知道付出很多了！精神，我也知道耗尽了！可，Kyle要的是什么，你们知道吗？《爱》，无条件的爱！

这些年，都期待的《爱》。他爱你们，爱你们笑，爱你们开心，爱你们快乐，爱你们恩爱！小Kyle在寻找的《爱》，找到了吗？你们《爱》小Kyle吗？

爸爸妈妈，请不要放弃！因为小Kyle真的很需要你们！或许我们都太无知了！不知该怎么做不知该怎么办！请不要害怕，勇敢的接受我们的小小爱。请接受Phoenix的安排。见见那位Doc Yong。不要让人生留下永远的遗憾！不要让一切变成“没机会”。请要好好把握时间！